Вода в нашем теле работает как тормозная жидкость в автомобиле: пока ее достаточно, все механизмы движутся плавно, но стоит уровню упасть, и каждая деталь начинает изнашиваться быстрее. Ученые решили проверить, насколько сильно этот износ ускоряется, если человек хронически недопивает, и как это можно заметить по обычному анализу крови.

Исследователи взяли данные 363 286 человек из израильской системы здравоохранения Leumit и 24 611 участников американского опроса NHANES. У всех был измерен уровень натрия в сыворотке крови — этот показатель растет, когда воды в теле не хватает. Затем для каждого человека рассчитали биологический возраст и сравнили группы с разным уровнем натрия, но в пределах медицинской нормы.

Результаты оказались четкими. У израильских женщин разница в биологическом возрасте между теми, у кого натрий был низким, и теми, у кого он был высоким, составила 2,32 года. У мужчин эффект был слабее — 0,88 года, но в американских данных мужчины показали разницу в 1,92 года. Особенно сильно связь проявлялась у людей моложе 50 лет: у женщин до 30 лет разница достигала трех лет.

Раньше было известно, что сильное обезвоживание вредит здоровью, но связь легкой нехватки воды с темпом старения оставалась спорной. Теперь показано, что даже верхняя граница нормы натрия связана с биологическим возрастом старше на один-три года. Сравнение двух больших независимых выборок делает этот вывод надежным.

Практическая польза очевидна: анализ на натрий уже входит в стандартную биохимию крови, поэтому врачи могут сразу выявлять людей с риском ускоренного старения и советовать им пить больше воды. Остается открытым вопрос, обратит ли вспять увеличение потребления воды уже накопленный износ, но как дешевая профилактическая мера гидратация не имеет конкурентов.

Забрать работу целиком

Работа опубликована не на arXiv. Здесь её страница, PDF и формализация: проверить можно самим, а не только прочитать наш разбор.

страница работы